콜레스테롤에 나쁜 기름은?
1.콜레스테롤이란 콜레스테롤은 우리 몸의 세포 구조를 유지하고 호르몬 생산에 필요한 중요한 지질(지방)입니다. 신체 내에서 일부 콜레스테롤은 간이나 다른 조직에서 생산되며, 다른 부분은 우리가 먹는 음식에서 공급됩니다. 콜레스테롤은 주로 두 종류로 …
비타민 D 부족으로 약해지는 뼈
1. 비타민D는 무엇인가요? 비타민 D는 지방에 용해되는 필수 영양소로서, 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 이 비타민은 주로 피부가 자외선 B(UVB)를 받을 때 태양 빛에 의해 합성됩니다. 그러나 식품이나 …